А когда вам захочется еще больше спорта (а это случится, уж поверьте!), переходите к кардионагрузкам – бегу или ходьбе, силовым тренировкам. Так вы нарастите мышцы, которые сами по себе, в пассивном состоянии, расходуют больше энергии, чем жир. Так что вы не только станете подтянутыми и стройными, но и уничтожите дополнительные запасы жира!
Конечно, активные упражнения разжигают аппетит, но не стоит наедаться после тренировки, как бобик на помойке. Лучше перекусите чем-нибудь невредным и выпейте побольше воды – и почувствуете себя просто отлично!