Выбирайте те продукты с углеводами, в которых калорий меньше, а пользы больше.
Вместо белого хлеба, макарон и картошки я теперь ем более полезные и питательные для здоровья овощи, в которых, как правило, еще и меньше калорий. Пусть лучше мой организм черпает энергию из моих обильных жировых запасов.