Цитата из книги «Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим»

Наипростейшее упражнение – дыхание, при помощи которого мы можем почувствовать свое тело. Точно так же помогают движение и прикосновение к себе, которые могут дать нам доступ к «отделенным» частям тела. Движения не должны преследовать цель сжечь калории, а призваны развить у человека чувство проприоцепции. Многим пойдут на пользу танцы, йога или же другие виды физической активности. Также необходимо снова обучиться искусству выражения эмоций через тело, чтобы преодолеть фасад фальшивого Я.