Цитата из книги «Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим»

В программе анонимных алкоголиков такая сдача представляет собой первый шаг на пути к исцелению, который называется капитуляцией. Необходимо отказаться от старых механизмов, что только усугубляют наше положение, способствуют развитию болезни и разрушают нашу личность в долгосрочной перспективе. Капитуляция означает также согласие со следующим высказыванием: «Я не могу жить так дальше, я хочу большего от жизни, я хочу стать счастливым и больше не желаю страдать». При капитуляции мы чувствуем, что уже больше не можем управлять ситуацией и не продвинемся дальше ни на шаг, даже если и будем предпринимать какие-либо действия. Мы также узнаем, что после отказа от борьбы не пойдем ко дну, а откроем для себя новые, положительные перспективы, о которых пока что еще ничего не знаем. Капитуляция означает также еще и доверие по отношению к какой-нибудь группе, другим людям, к жизни, судьбе или, как это называется в программе «АА», к высшей силе, так как ее наличие никогда нельзя отрицать. Когда я сдаюсь, то тем самым освобождаюсь от мысли о том, что при помощи старых способов могу и дальше попытаться взять ситуацию под контроль и начать управлять ею, если еще немного поднапрягусь и приложу побольше усилий.