Цитаты из книги «Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим»

Нарциссический конфликт состоит в несовместимости чувства грандиозности и посредственности как двух крайних полюсов проживания своего Я.

Телесные и психологические нужды воспринимаются как чувство голода и утоляются едой.

Все этапы развития, пропущенные в детстве, взрослая женщина может наверстать сегодня, учась принимать разумные ограничения, выдерживать «нет» со стороны других людей и оставаться в контакте с отказывающим лицом, чувствуя одновременно, что отношения не должны прерваться из-за случившегося.

женщина учится быть такой, какая она есть, и тем не менее получать поддержку, отделять себя от других и все время уметь возвращаться назад, быть сильной и все же обращаться за помощью в случае необходимости, быть принятой, не отказываясь от собственной индивидуальности, отстаивать собственное мнение и говорить «нет», не чувствуя себя отвергнутой.

Еще один способ обрести душевный покой – набить живот едой, которая создает чувство наполненности, сытости, делает неподвижной и дает женщине возможность какое-то время не напрягаться.

Установление границ к тому же еще значит уметь говорить «да», наслаждаться и принимать то, что получаешь, и обладать чувством меры. Благодаря этому постепенно пропадает привычка хотеть все время большего.

Получить доступ к истинному Я означает распрощаться с нереалистичными, детскими потребностями – стать любимой безусловно и постоянно испытывать к себе чью-то заботу и ласку. Такой процесс сопровождается сильной болью, чувством оставления и одиночества.

получить доступ к истинному Я личности.

Каждый человек обладает силами для изменения самого себя, а также желанием (как осознанным, так и неосознанным) стать полноценной личностью. Путь к цельности лежит через преодоление крайностей в мышлении, которые делают жизнь такой непредсказуемой и напряженной. Для этого необходимо устранить расщепление личности и связать две отдельные части друг с другом.

Она так и не выучилась принимать и ценить самобытность и дистанцию между людьми, поэтому реагирует на них детскими страхами, ненавистью и обидой.