Такой подход к адаптации – все равно что каждый раз заходить в бассейн на один шаг глубже. Вы тянете время и приумножаете неприятные ощущения. Вы сосредоточиваетесь на них, и они словно увеличиваются в размерах. Перестаньте переживать о дискомфорте и вместо этого думайте о результате. Решительно прыгая в бассейн, вы ужимаете потрясение в небольшой отрезок времени. Хотя этот подход эмоционально экстремален, ваш организм очень быстро и инстинктивно акклиматизируется в новой среде. Уже через 20 секунд наступает привыкание, и вода больше не кажется холодной.