Цитата из книги «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее»

среды создаются путем изменения правил среды и превращения их в вынуждающие функции. В число самых мощных из них входят: • высокие вложения, • социальное давление, • ощутимые последствия за низкую эффективность, • высокая трудность, • новизна. Чем больше этих компонентов вы сможете встроить в свою среду, тем более многостимульной она будет. Степень насыщенности вашей среды можно измерять тем, насколько регулярно вы пребываете в состоянии потока, находясь в этой среде. Если вы встроите в нее несколько вынуждающих функций, поток будет вашим естественным способом жить. В результате вы начнете действовать на чрезвычайно высоком уровне во всем, что делаете.