Цитата из книги «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее»

когда речь идет об адаптации, на самом деле не нужно, чтобы она была постепенной. Напротив, заставляйте себя попотеть и адаптироваться к экстремальным условиям.