Цитата из книги «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее»

Хотите попробовать? Возьмите лист бумаги и ручку или карандаш и сделайте следующее: • подумайте о высшей цели, • запишите ее, • составьте для нее график (предпочтительно довольно короткий), • вообразите все потенциальные препятствия, с которыми столкнетесь в процессе достижения этой цели, • запишите и их, • теперь придумайте реакцию «если/то» для каждого из этих препятствий, • запишите все придуманные реакции, • запишите условия, при которых вы совершенно точно откажетесь от продолжения.