Цитата из книги «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее»

Начните «лечение от технологии», организовав еженедельный «пост». Во время него не проверяйте смартфон и не выходите в Интернет 24 часа. Цель этого технологического воздержания – воссоединение с собой и любимыми