Найдите место, где ничто и никто не будет вас отвлекать. Сделайте так, чтобы ничто не мешало вам думать, избавьтесь на время от сообщений и уведомлений (либо отложите дальше свой смартфон, либо переведите его в авиарежим).
Помедитируйте или помолитесь перед тем, как начать писать.
Перед тем как приступить, подумайте о своих целях.
Пишите о том, за что вы благодарны: в прошлом, настоящем или будущем.