Цитата из книги «Думай как математик: Как решать любые задачи быстрее и эффективнее»

ОБОБЩЕНИЕ Сфокусированный режим мышления используется для первого знакомства с понятиями и задачами в математике и естественных науках. После первого усиленного сеанса работы в сфокусированном режиме дайте волю рассеянному состоянию. Расслабьтесь и займитесь чем-нибудь другим! Растущее недовольство и раздражение — знак того, что пора переключить внимание: мозгу лучше перейти в рассеянное состояние и поработать в фоновом режиме. Математикой и естественными науками лучше заниматься в малых количествах: ежедневно и понемногу. Тогда и у сфокусированного, и у рассеянного мышления будет время сделать так, чтобы вы понимали изучаемый материал. Именно таким образом создаются прочные нейронные структуры. Если вам мешает прокрастинация, попробуйте поставить таймер на 25 минут и усердно сфокусируйтесь на задаче, не отвлекаясь на SMS, Интернет и другие соблазны. Существует две основные системы памяти: — рабочая память — «жонглер», у которого только четыре предмета могут находиться в воздухе; — долговременная память — «склад», способный вмещать большое количество материала, однако для того, чтобы объекты памяти оставались доступными, его нужно периодически инспектировать. Перерывы между изучением материала помогают переместить нужную информацию из рабочей памяти в долговременную. Сон — жизненно важная часть процесса обучения. Он помогает: — создать нейронные связи, необходимые для нормального мыслительного процесса; именно поэтому так важно спать перед экзаменом; — находить решения сложных задач и видеть смысл того, что вы изучаете; — закреплять и повторять важные пункты материала и избавляться от балласта.