«Сжимай и удерживай»
Когда тело вашей партнерши полностью заряжено дыханием и сексуальной энергией, наступает время для практики «Сжимай и удерживай». Предложите ей сделать около 30 быстрых, полных вдохов, а затем 3 объемных и глубоких. На последнем глубоком вдохе нужно задержать дыхание и напрячь все мышцы тела, особенно ягодицы, живот и мышцы тазового дна.
Помните, что есть несколько способов выполнить это сжатие. Ваша партнерша может:
• надавить на массажный стол или пол руками и плечами, головой и попой или ногами и ступнями;
• растянуть тело до упора, пытаясь дотянуться ногами и руками до противоположных стен;
• собраться к центру тела так, как только сможет, сначала сжав мышцы живота, а затем подтянув все остальное тело к прессу.
Когда она сделает 3-й глубокий вдох, уберите руки и вибратор. Молча сосчитайте до 15, а затем попросите ее полностью расслабить мышцы.