Пристальный взгляд
Не зря говорят, что глаза – врата в душу. В Тантре мы проводим много времени, смотря в глаза другому человеку. Это может быть непросто, ведь зрительный контакт выводит нас на уровень близости, который мы редко испытываем; как правило, становится очень неловко. Мы можем почувствовать себя незащищенными, неловкими и даже глупыми, захотеть отвести взгляд или начать хихикать. Взгляд глаза в глаза – это упражнение на доверие высшего порядка. Регулярная практика этого упражнения поможет вам легче переживать любой прямой зрительный контакт.
Пристальный взгляд в свои глаза
1. Возьмите в одну руку небольшое зеркало, а другую положите на сердце.
2. Посмотрите в зеркало и загляните в недоминантный глаз (если вы правша, то в левый, левша – в правый).