Йога Дипика: прояснение йоги

15. Не задерживайте дыхания, входя в позу или находясь в ней. Соблюдайте указания относительно дыхания, которые приводятся при описании техники выполнения различных асан. Шавасана 16. После окончания упражнений всегда ложитесь хотя бы на 10–15 минут в Шавасану, это снимает усталость.

14. Во всех асанах нужно дышать только носом, а не через рот.

13. Во время выполнения асан активным должно быть только тело, мозг остается пассивным, но бдительным наблюдателем.