Нарисуйте в блокноте или альбоме схему: три блока в день, семь дней в неделю. Вот по этой структуре нужно распределять вашу повседневную жизнь. Когда вы разложите по полочкам фокусные, буферные и свободные дела, вам станет проще жить. Ведь эти типы дел требуют разных сил, напряжения различных участков нашего мозга. В каждом двух- или трехчасовом блоке у вас может быть не одно дело, а пять, но все они должны быть равнозначными: только фокусными, например. Я