Хотя всем хочется получить быстрый результат, все-таки самым безопасным способом похудения является плавное снижение веса (примерно на 2–4 кг в месяц)165.166 Резкое похудение небезопасно как для кормящей матери, так и для некормящей, ведь организм любой женщины после родов нуждается в первую очередь в восстановлении.