Похожие на аудиокнигу «Как сохранить счастливый брак»

Представьте, что в возрасте 12 лет вы с семьёй переехали в другой город. Вы пошли в новую школу, и там вас впервые стали дразнить. Как вы опишете этот период жизни сейчас? Как один из множества случаев, когда всё пошло не так? Или как трудные времена, которые закончились хорошо? Оказывается, от э...

Дофаминовое голодание — это временный, на час или день, осознанный отказ от удовольствий. Секс, фастфуд, любимые фильмы, просмотр соцсетей, музыка, хобби — на время всё это под запретом. Такой «пост» без ярких вкусов, эмоций, развлечений выглядит скучно. Но в этом и заключается его смысл.

В этом выпуске рассказываем: как избавиться от боли в животе, что можно, а что нельзя есть при проблемах с пищеварением. Слушайте, кушайте и будьте здоровы!

О том, как добиться успеха, написаны сотни книг и статей, но один из лучших советов дал Наполеон Хилл, автор книги «Думай и богатей». Это правило можно сократить до простого трюка, который во время разговора моментально сделает вас более популярным и уважаемым. Оно звучит так: помедлите секунду п...

Когда действительно пора худеть и надо сокращать количество съеденных калорий, становится жутковато: это же придётся ходить голодным. На самом деле нет: первые шаги по регулированию рациона будут совсем простыми, зато они помогут выбросить из тарелки больше 50 ккал в день.

Простые приёмы, которые помогут раскрепоститься. От сексолога, между прочим!

Умение говорить, что думаешь, не переживая о чувствах окружающих, — это очень ценный навык.

Даже если вы очень ленивы, есть шанс стать стройнее! Сейчас расскажем как.

Лучшая мотивирующая фраза состоит всего из трёх слов: «Ты не вечен». Для того, чтобы стать счастливыми, у нас есть только одна жизнь. Другой возможности не будет. Вместо того чтобы сидеть на месте и жаловаться на то, что занимаетесь нелюбимым делом, просто возьмите и перейдите от жалоб к действия...

Вы можете избавить себя от нервного напряжения сами. Просто послушайте подкаст, мы подскажем.