Похожие на аудиокнигу «Как сбросить вес?»

Даже если вы очень ленивы, есть шанс стать стройнее! Сейчас расскажем как.

Эти советы помогут если не полностью преобразить вашу жизнь, то во всяком случае сделать её гораздо более приятной.

Во-первых, не паникуйте. Во-вторых, слушайте подкаст и действуйте.

Всё, чему мы противимся, имеет над нами власть. А всё, что мы принимаем, нас освобождает.

Быстро убрать источник переживаний можно не всегда. Но важно попытаться снизить негативное влияние переживаний. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lh.su/166a А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о вас лучше, вы можете тут: https://clck.ru/Zaor4 Подписывайтесь на ...

С детства нам внушают, что работать больше — всегда лучше. Но это не совсем верно. Осознанность гораздо ценнее, чем продуктивность и эффективность. И вот почему.

Дофаминовое голодание — это временный, на час или день, осознанный отказ от удовольствий. Секс, фастфуд, любимые фильмы, просмотр соцсетей, музыка, хобби — на время всё это под запретом. Такой «пост» без ярких вкусов, эмоций, развлечений выглядит скучно. Но в этом и заключается его смысл.

Только научные сведения.

Мы прокрастинируем не от нехватки самоконтроля, а из-за устройства нашего мозга. Узнайте, как это преодолеть.

Рассказываем какое количество физической активности поможет сохранить сердце молодым и здоровым.