«Я полностью освободился от курения сигарет, чувствую себя легко, спокойно, дышу свободно, дышу легко, дышу ровно. Приятная свежесть вливается в мои легкие. Мое сердце бьется спокойно, ритмично, сильно. Вид сигарет (табака) вызывает у меня отвращение, тошноту, запах табачного дыма – головокружение. Ни при каких обстоятельствах нельзя брать сигарету в рот. Я свободен от сигарет, я сам хозяин своего настроения. Я набрался новых сил. Я полон энергии без всяких сигарет. Я готов к любым усилиям».