Цитата из книги «На крючке: Как разорвать круг нездоровых отношений»

Ярлыки На листе бумаги проведите вертикальную черту, разделяющую его пополам. Возьмите стикеры и запишите все гадости, которые вы слышали о себе от агрессора или других людей. На каждый листочек записывайте по одному негативному слову. Наклейте их на одну половину листа. Озаглавьте это так: «Он или она говорит, что я...» Эта фраза показывает, что это просто чужие слова. На другой половине листа запишите все позитивные качества и черты, которые вы видите в себе, а также все хорошее, что говорили о вас другие. Озаглавьте это так: «На самом деле я...»