многолетние наблюдения за здоровьем пожилых людей демонстрируют, что 15 минут умеренной физической активности в день увеличивают[234] ожидаемую продолжительность жизни на три года, а три часа медленной ходьбы в неделю приводят[235] к улучшению рабочей памяти и внимания на 35 % по сравнению с теми, кто ходит меньше сорока минут