Цитата из книги «Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости»

недостаток сна – это прямой путь к ожирению и диабету второго типа (при котором синтез инсулина не нарушен, но клетки теряют к нему чувствительность и поэтому не могут эффективно забирать глюкозу из крови) 20