Что делать, если мне вкусно пить?

Что делать, если мне вкусно пить?

Обычно, я на такой короткий вопрос - отвечаю тоже коротко: "Пейте, если нравится!")) Но в истории Елены есть дополнительные важные обстоятельства. Все их подробно разобрала в этом подкасте.

Елена, Екатеринбург

"Мне 45 лет, и моя проблема в том, что мне очень вкусно пить. Моя жизнь почти всегда крутится вокруг мыслей о бокале вина за ужином. Пить я начала лет в 16, дома никогда не воспрещалось. Я осознаю, что алкоголь сейчас мне мешает жить, развиваться. Спокойно могу веселиться без алкоголя в компании. Но вот когда одна, сериал и бутылка вина - моя слабость.  Полгода не пила. Потом мне прям захотелось шашлыков с вином, это же так вкусно! Разрешила себе один раз, потом второй, третий, и опять чувство вины и расстройство. Осознала, что когда выпью, могу ничего не делать. Алкоголь как бы разрешает мне официально не действовать.

Не пью уже неделю, но думаю об этом постоянно, уговариваю себя поужинать без вина. Сейчас около моего дома открывается КБ, и мне страшно, что каждый день придется ходить мимо и уговаривать себя не купить. И честно я понимаю, что сорвусь рано или поздно. Мне все вкусно, и вино, и текила, и коньяк, это приятное ощущение, когда крепкий алкоголь по органам расходится. Ненавижу себя за эту слабость, что не могу остановиться. И не могу оказаться в той жизни, в которой хочу. Все понимая, я как в тумане срываюсь на неделю, на две, потом 3-6 месяцев перерыв. И начинаю думать и страдать без алкоголя, потихоньку уговариваю себя на один разочек, и все по новой.

Что с этим делать? Мне правда страшно, что я не могу это контролировать, именно свои мысли. И психотерапия регулярная мне в этом не помогает, руки опускаются, какое-то ощущение безвыходности."

Давайте пожелаем Елене в скорейшем времени выйти из своего замкнутого круга. И ставьте реакции, если в этом подкасте получили подсказку для своей собственной ситуации.

Подкаст провела Татьяна Склярова, консультант Центра Аллена Карра в России.