Цитата из книги «Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100 %»

Витамины группы B играют большую роль в клеточном метаболизме: например, B напрямую связан с обменом железа и белков, а его дефицитные состояния сильно влияют на внешний вид и поведение.