Цитата из книги «Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100 %»

жности выбирать легкую пищу — овощи, фрукты, цельные злаки, диетический белок, например яйца или бобовые. Кишечник не зря называют вторым мозгом: его роль в формировании циркадных ритмов пока изучена слабо, но, судя по всему, она грандиозна.