Цитата из книги «Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100 %»

Очень люблю силовые тренировки с утяжелением, на турнике, на брусьях, со штангой. Регулярно делаю интервальное кардио. Мои тренировки очень короткие: не более 25 минут. За одну тренировку делаю максимум два упражнения. Занимаюсь три раза в неделю. Можно сказать, что я нашел легкий способ развития мышечной массы в сухом идеальном виде без приложения лишних усилий