В качестве решающего аргумента добавим, что жители трех из пяти голубых зон (Окинава, Сардиния, Икария) питаются именно по заветам средиземноморской диеты или по очень сходным принципам. Главные правила этой системы питания выглядят так:
Цитата из книги «Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100 %»
О проекте
О подписке