Цитата из книги «Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100 %»

питьевой режим по потребности; психотерапия;объятия и секс;поддержание важных социальных связей с друзьями; пребывание в одиночестве и тишине не менее трех часов в день.