Цитата из книги «Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100 %»

Чтобы контролировать показатели сна, я использовал Oura Ring: кольцо давало очень крутые советы, как улучшить процесс, и, естественно, помогало понять, сколько времени я трачу на разные фазы сна, насколько часто просыпаюсь, с какой частотой сокращается сердце и так далее. Все эти данные собираются несколько недель, а потом гаджет предлагает, что можно сделать, чтобы улучшить показатели.