Цитата из книги «Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100 %»

Медитируйте утром и/или вечером минимум 15 минут Учитесь новомуЧитайте хотя бы один час в деньКонтролируйте качество входящей информацииЗанимайтесь спортом Регулярно покидайте зону комфорта