Цитата из книги «Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100 %»

Также рекомендуем попробовать технику иша-крийя. Видеоинструкции можно найти на YouTube — это путеводитель по самостоятельной медитации с колоритом восточных культур. Головокружительный эффект от медитации обещают тем, кто сможет практиковать по 12 минут два раза в день на протяжении 48 дней.