Цитата из книги «Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100 %»

Практика показывает, что, если в течение двух недель следовать выбранному режиму засыпания, вставать без будильника вы тоже начнете в одно и то же время