Цитата из книги «Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100 %»

Вся соль функционального тренинга — в имитации повседневных движений, то есть мы позволяем телу двигаться не по заданной траектории, как на тренажерах, а свободно. Мышцы при этом работают самым физиологичным для них образом, благодаря чему напрягается ровно то, что должно, а риск травм стремится к нулю.