Цитата из книги «Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100 %»

Что посоветуете тем, кто хочет себя улучшить? Четко сформулировать свои цели в жизни — тогда будет понятно, зачем вообще себя улучшать. Четко сформулировать и оцифровать свои цели именно с точки зрения улучшения (память, спорт, красота, биохимия, etc.).