Осознанность помогает мне регулировать эмоции, уменьшает стресс и беспокойство. Чтобы в равновесие, я просто пишу любимое слово-мантру на санскрите в течение 10–15 минут или даже дольше — если это необходимо.
Цитата из книги «Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100 %»
О проекте
О подписке