Цитата из книги «Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100 %»

Совсем простой вариант обратить низкие температуры себе на пользу — устраивать холодное обливание каждый раз, когда принимаете душ. Мощного восстановительного эффекта при этом ждать не стоит, но тонус кожи и уровень адреналина, достаточный для сворачивания гор, вполне можно обрести.