Но истинны ли они на самом деле? Представьте, что эти убеждения на самом деле – ложные.
Они не отражают подлинного положения дел. Вам просто их внушили, а вы поверили. Тогда как правда состоит совсем в другом.
Не может быть правдой, что вы родились неудачником, что вас нельзя любить, что вы не имеете права хорошо относиться к себе, что вы обречены болеть и страдать.
Разоблачите подобные убеждения и начинайте сначала в них сомневаться, а потом опровергать.