Цитата из книги «Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти»

С неприятными событиями, произошедшими в детстве или в давнем прошлом, можно работать похожим образом. Вспоминайте случившееся от третьего лица, меняйте цвета, размеры, сюжет в целом — делайте его таким, каким хотели бы видеть, принимайте другие решения и переживайте другие эмоции. Включите во время изменения воспоминаний какую-нибудь музыку, которая вызывает у вас положительные ощущения. И новые образы вытеснят предыдущие, а то, что останется, будет восприниматься по-другому.