Цитата из книги «Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти»

Таким образом, как и в случае с мышцами, тренировки приносят реальную пользу только при максимальном напряжении рабочей памяти в течение длительных периодов (хотя результаты видны уже через неделю).