Выражаю большую благодарность Кристине Полетаевой – редактору этой книги.

1. Клуб анонимных бессмысленников

Иногда я так хочу

Перестать существовать.

Не умереть.

А перестать.

Не сделать телу больно —

А лишь уснуть.

Не просыпаясь. Никогда. И нигде.

Нет ничего. И меня тоже нет.

Никто не грустит,

Никто не вспоминает,

Я тихонечко исчез, —

Без кармы и досады.

Такой вот диссидент,

Вселенский маргинал,

Оформил себе визу

В Несуществующую Даль.

Туда писем не пишут

И чувств не посылают,

«А что был тот за паренёк?

Хотя, наверное, показалось…»

И я спокоен.

Почему-то.

Но всё же – здесь я.

Конечно, здесь! Что за странные мечтанья?!

Правда, всё ещё не исцелён —

Экзистенциальные метанья!

Ведь когда в пожаре чувств

Мысли в небо я вбиваю,

То Вселенский Интернет

Раз за разом отвечает:

«Вы желаете узнать столько чрезвычайно важного!

Что ж, ловите наш ответ:

По Вашему запросу ничего не найдено».

Артур Дарра, «Мир сошёл с меня»

Беседуют два друга. Каждый рассказывает о своих делах. У обоих всё нормально. Как у всех.

Но вдруг один на мгновение замолкает, а затем решает поделиться мыслями о периодически навещающей его внутренней пустоте, связанной с отсутствием внятных ориентиров в жизни. Второй тоже на некоторое время затихает, а затем негромко говорит, что у него точно такая же ситуация.

Ещё несколько минут – и вот уже разговор течёт на более глубоком, искреннем уровне.

Почему так произошло?

Пока первый не завёл речь об истинно волнующих его вещах, которые действительно имеют место быть в его жизни, всё у каждого из друзей было как бы нормальным. Казалось таким. Или хотело казаться.

Но вот первый заговорил о чём-то откровенно-внутреннем – и его друг тоже начал приоткрываться. Начал говорить правду. Так, как есть на самом деле. То, что чувствует на самом деле.

Многие боятся признать у себя экзистенциальный кризис. Словно это означает сокрушительное поражение. Вот только поражение перед кем? И кто судьи?

Давайте попробуем разобраться.

Экзистенциальный кризис – он же кризис утраты смысла жизни. Он же – период внутренней пустоты, той самой душевной чёрной дыры, в которой не может зародиться даже крохотный лучик света. Чувство тотального бессмыслия всего. И как возможное следствие – отсутствие обыкновенного желания жить.

Наличие в себе этого психологического явления многим людям сегодня всё труднее игнорировать. Оно не просто не позволяет спокойно жить, но требует коренным образом пересмотреть свои взгляды на окружающую реальность и собственные приоритеты.

Кто я? Зачем существую? Куда мне идти?

Временами совсем не ясно, как с этими вопросами можно разобраться: какие инструменты применять, куда вглядываться, где искать ответы?

И что делать, если мир в один момент полностью потерял своё сияние и больше не видится достойным нашего пребывания в нём? Есть ли выход из беспросветных пучин человеческой души, и если да – как его найти?

Я прошёл по этому пути и знаю его изнутри. Так, я открыл, что бояться или стесняться здесь совершенно нечего. Это дорога поиска внутренней правды и эмоционального исцеления, и она не всегда простая.

Клуб анонимных бессмысленников вряд ли существует, но когда-то в прошлом я хотел, чтобы он существовал. Тогда мне бы не помешала искренняя поддержка и понимание со стороны тех, кому состояние бессмысленности знакомо не понаслышке.

Моя ключевая проблема заключалась в том, что, несмотря на все мои усердные попытки, поиск нового смысла мне не помогал. Вернее, помогал, но только временно. Затем же снова открывалась холодная бездна внутренней пустоты и бессмысленности бытия.

Причина болезненного чувства тщетности, как я выяснил позже, достаточно проста, но зачастую не осознаваема. Поэтому человек и блуждает в поисках новых изощрённых смыслов, целей, пытаясь за счёт них вытянуть себя из дискомфортного внутреннего конфликта, но это, как правило, оказывает лишь временный эффект.

Поэтому всё, о чём пойдёт речь далее, не о том, чтобы найти очередной смысл, который лишь приостановит течение неприятного состояния. А о том, чтобы разобраться в сущностных причинах этого явления и тем самым растворить, а точнее, эмоционально перерасти его раз и навсегда.

Подход, описанный в этой книге, прошёл самую серьёзную проверку – мной самим. Я был исследователем и испытателем. Позволить себе поблажки я, разумеется, не мог, ведь на кону стояло моё благополучие и вся дальнейшая жизнь. Поэтому здесь я делюсь именно тем, что помогло прозреть мне. И вместе с тем душевно исцелиться в отношении ощущения бессмысленности бытия.

Когда и вы приблизитесь к пониманию определённых вещей, а также отпустите накопленные болезненные чувства, которые пока остаются неосознаваемыми вами, тогда душевная пустота и мысли о бесплодности собственного существования покинут вас, освободив место совершенно другим переживаниям и открытиям.

Жду вас по ту сторону внутренней чёрной дыры. Когда вы там окажетесь, возможно, вначале будет ослепительно ярко, но ваши глаза привыкнут. Вы сможете взглянуть на мир по-новому и впервые за долгое время сказать ему от всего сердца – «Благодарю».

Важный момент: в дальнейшем речь пойдёт именно о ментально-эмоциональной причине ощущения бессмысленности жизни. Если у вас есть подозрение, что ваше текущее дискомфортное самочувствие коренится в физиологической области вашего организма, следует посетить компетентного в этой сфере врача.

Если же вы уверены, что физически здоровы, и «сбой» носит именно личностно-психологический (или даже общевселенский) характер, то предлагаю вам начать читать следующую главу и постепенно стать частью Клуба Открывших Дар Жизни.

2. Эффект непрожитой сказки и Невысвобожденные эмоции

Сейчас мы с вами рассмотрим основные причины возникновения ощущения бессмысленности жизни и внутренней пустоты – тех психологических состояний, в которых жизнь воспринимается как совершенно тщетная вещь. Человек может не только утрачивать ценность своего существования, но и элементарное желание продолжать его.

Начнём с первого состояния – конкретно феномена бессмысленности.

Возможно, вы удивитесь, но причина переживания этого состояния не в отсутствии смысла жизни, а, наоборот, в его навязчивом присутствии.

Почему же именно так?

Всё просто. Бессмысленность как явление может существовать только в том случае, если есть осмысленность. Так же, как неправильное может существовать лишь тогда, когда есть правильное. Это классический пример дуальной пары, в которой одно не может существовать без другого, поскольку каждый элемент питает противоположный.

Но дело в том, что жизнь сама по себе не является ни «осмысленной», ни «бессмысленной», ни «правильной», ни «неправильной», ни «хорошей», ни «плохой». Эти разнополярные категории – всего лишь продукты ограниченного мышления, и не более того.

Когда мы освобождаемся от навешивания какого-то особого смысла на жизнь и позволяем ей быть такой, какая она есть, то дискомфортное состояние бессмысленности просто не может возникнуть.

Формула проста: нет ожиданий – нет разочарований.

Применим её: нет лихорадочного ожидания определённого смысла жизни – нет ощущения бессмысленности жизни.

Как быть, если такие ожидания всё же имеются? Их нужно осознать, проплакать, отпустить и пойти дальше – навстречу сырой, нерафинированной, но такой безграничной жизни.

Таким образом, причиной разочарованности и ощущения тщетности, которые переполняют сознание, зачастую является эффект непрожитой сказки – когда у человека остались нереализованные ожидания некого «рая», который он предвкушал. Это воображаемая картина прекрасного лично для него мира, так и не ставшая явью. Это карта, на которую он поставил всё, но фортуна устремилась в противоположную сторону. Или в «ту самую», однако всё оказалось не тем, чем представлялось.

Несбывшиеся фантазии не всегда берут своё начало из детства, но всё же вспомните себя ребёнком. Скорее всего, вы обнаружите наполнявшую вас тогда чистую и непоколебимую уверенность, что, несмотря ни на что, всё у вас будет только хорошо, все ваши мечты обязательно сбудутся и вы проживёте самую чудесную, добрую и светлую жизнь!

Но когда что-то шло вразрез с вашими желаниями и ожиданиями – вы сильно расстраивались. Когда вы не получали то, что хотели, вы обижались, злились, кричали, закрывались.

Точно так же и в мире взрослых – когда они что-то не получают из задуманного, их автоматически возвращает в это детское состояние, только теперь оно нередко проявляется как бессмысленность. Состояние душевного упадка – это состояние утраченного рая. И неспособность принять этот факт. Прожить его. Пропустить сквозь себя как данность.

Наступившее ощущение бесцельности собственной жизни – это результат тотального разочарования в себе, людях, социуме, мире, от которых вы ожидали чего-то большего, чем то, что они смогли вам предоставить.

Иногда разочарованность, апатия и бессилие – это форма защитной реакции, подобная детской обиде. Обиде на «неподатливый и неидеальный мир», выраженной состоянием отказа – отказа «играть в его игры». Это бессознательная попытка наказать мир нашей закрытостью и, вызвав у него жалость и вину, обратить на нас внимание, чтобы нам вернули желаемое.

Вот такой разочарованный ребёнок и живёт внутри каждого, кто испытывает ощущение бессмысленности, но не осознаёт этого.

Главный вопрос теперь – почему человек создаёт эти прочные смыслы, к которым сильно, крепко и болезненно привязывается, а потом страдает, когда они не приносят ему того счастья, которого он желал?

Ответ – душевная пустота.

Душевная пустота – это следствие огромного объёма подавленных чувств.

В процессе взросления у некоторых людей, особенно если они воспитывались в семьях с эмоциональным дисбалансом, формируется убеждённость, что определённые чувства нельзя проживать. С самого детства они подавляются, избегаются, отрицаются ими, ведь в прошлом таких людей жёстко упрекали, одёргивали, наказывали, лишали любви, внимания и заботы, когда они хотели выразить сильные эмоции, бушующие в них.