Чаще мы обеспечиваем себя недостающими минералами за счет употребления в пищу морской соли. Соль неразрывна от питья воды. Выпил стакан воды – рассасывай крупинку соли! Для употребления следует выбирать морскую соль серого цвета, она имеет лучший состав, чем хорошо промытая ослепительно белая пищевая соль. Например, если в белой соли хлорида натрия содержится почти 99%, то в серой – примерно 85%, следовательно в оставшихся 15% будет содержаться теоретически до 86 микроэлементов, среди которых есть жизненно важные для вас.
Если у вас не продают морскую пищевую соль, можно для еды пользоваться каменной солью серого цвета, которая по факту является ископаемой морской солью, добытой из-под земли. Но она все равно является отложением древних морей. Я бы не советовал использовать поваренную соль