Цитата из книги «Морально-волевая подготовка учеников на уроках физической культуры»

Сначала пробуем просто пробегать под вращающейся скакалкой. Двое крутят, третий подходит как можно ближе, но так, чтобы его не задело и в нужный момент бежит под скакалкой и убегает с другой стороны. Если бояться и толком не смотреть на вращающуюся скакалку, то пробежать вряд ли получится, а вот если внимательно смотреть за скакалкой, то можно оценить расстояние, на которое можно подойти, затем поймать момент, когда скакалка будет уходить от тебя и побежать за ней, а затем она просто перелетит через верх назад, после чего останется только не останавливаться до тех пор, пока не получится отбежать на достаточное расстояние. Когда ребенок научится вот так следить за скакалкой и пробегать под ней, то дальше все намного проще – учимся забегать под скакалку, сразу же ловить момент и прыгать, а затем выбегать. Или просто забегать и прыгать. Зато, как только страх уйдет, с этим упражнением ребенок будет справляться уже без особого труда. Чем больше упражнений такого рода (когда нужно себя преодолевать) будет проходить ребенок (причем успешно проходить), тем легче ему затем будет перенести такой подход и ко всей своей деятельности (это может быть и учеба, и работа). Он уже привыкнет преодолевать трудности, на