Как на вас подействовало то, что вы только что съели? Положительно? Выясните почему и запомните или запишите продукты, которые оказали такое действие. Вероятно вам следует употребить их вновь. Ваше самочувствие – лучший индикатор. Никогда не миритесь со своим средним или удовлетворительным состоянием. Оно всегда должно быть отличным, и, если это не так – начинайте принимать меры, чтобы сделать его таковым.