Для несладких углеводов это будет 1-2 стакана пророщенных злаков в сутки, обычно в молотом виде в составе овощного салата с маслом. Для сладких углеводов это будет 200-300 гр перечисленных выше продуктов в сутки. Исключение составят бананы, их в спелом виде будет нужно 1-1,5 кг в сутки