Отзывы на аудиокнигу «В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью»

Честно, название книги многообещающее, а на деле рассказывают о тарелке и стакане воды, это никак не поможет справиться с пищевой зависимостью, и в интернете вся эта информация есть, такое ощущение, что в книге ее просто напросто систематизировали и на этом все!

Записала полезные рекомендации, надеюсь помогут окончательно и навсегда разрешить проблему заедания, потому что переедание больше не равно безопасность.

Полезные техники. Оценку снизила за монотонное прочтение. Сложно слушать.