Цитата из книги «Учебник самогипноза и направленной визуализации»

ПАМЯТКА: 1. Выберите тихое место.2. Носите удобную одежду.3. Примите удобное положение.4. Закройте глаза, если это возможно.5. Расслабьтесь и дышите ровно.6. Сформируйте образ.7. Поместите себя в картинку.8. Используйте все свои чувства.9. Используйте свои эмоции.10. Отпустите образ.11. Представьте вселенную, которая хочет вам помочь. 12. Будьте креативны.