7. Прикладная релаксация Цель этого этапа – ввести себя в ситуацию, вызывающую тревогу или панику, чтобы совладать с ней с помощью релаксации. Каждое совладание со стрессом с помощью релаксации, будет автоматически закреплять её как привычку.Вообразите/вспомните/создайте для себя стрессовые ситуации Мысленно сканируйте своё тело и обратите