Обратите внимание на ощущения от облака. Он может быть...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Релаксации, медитации и визуализации»

Обратите внимание на ощущения от облака. Он может быть немного прохладным и влажным, как туман. Ваше тело теплое, очень теплое и тяжелое, и оно тонет в облаках. Это прекрасное чувство. Начните создавать в уме образ того, где вы находитесь. Вы можете парить над землей. Вы можете плыть где угодно. Небо над вами ярко-синее, солнечное и манящее. Вам тепло и комфортно, вас согревают умиротворяющие солнечные лучи. В небе мягко плывут еще несколько облаков. Смотрите, как они лениво проходят мимо, далеко вверху. Ваше облако может плавать где угодно. Если вам нравится находиться высоко, вы можете позволить своему облаку подняться в небо. Это очень безопасно. Очень успокаивает. Очень расслабляет. Вы так расслаблены. Плавающий в облаке. Мягко, но надежно поддерживается вашим облаком. Окруженный защитными объятиями облака. Смотрите на достопримечательности вокруг, когда вы плывете по облаку. Представьте себе зеленую траву внизу, мягко развевающуюся на ветру. Когда вы поднимаетесь в небо, трава отступает все дальше и дальше. Отсюда трава выглядит как мягкий ковер, а ветер создает мягкие волны в траве, как если бы это была вода. Что еще ты видишь? Возможно, какие-то деревья, чьи листья шепчутся на легком ветру. Вы можете смотреть вниз на крыши домов, проселочные дороги, холмы. С этой удивительной точки обзора вы можете видеть все вокруг на 360 градусов. Горизонт простирается вокруг вас по полному кругу. Обратите внимание на то, что холмы кажутся почти синими … слегка туманными. Каково это – плыть в облаке? Она мягко качается, как лодка на почти гладкой воде? Дрейфует на ветру? Вы чувствуете движение, когда вы мягко плывете по облаку? Вы чувствуете себя так комфортно … Так расслабленно … Плаваете в облаке … (Пауза) Продолжайте плыть по облаку, наслаждаясь видами вокруг. Здесь воздух такой чистый. Посмотрите на прекрасное небо. Облака, которые были высоко над вами, теперь намного ближе. Некоторые из них так близко, что их можно почти коснуться. Не совсем. Продолжайте плыть по облаку, дрейфовать, подниматься еще выше, если хотите. Земля под вами выглядит как лоскутное одеяло. Зеленая трава. Золотые поля. Желтый. Браун. Голубые пятна воды … реки и озера. Смотри на облака вокруг себя. Вы даже можете смотреть на облака. Посмотрите на тени, которые они создают на земле внизу. Вы видите тень от своего облака? Посмотрите, как тень бесшумно плывет по земле внизу. Расслабьтесь и насладитесь этой красивой сценой, парящей на облаке. Теперь вы так близко к другому облаку над собой, что, протянув руку, вы можете коснуться его. На что бы это было похоже? Вы даже можете подняться еще выше и пройти сквозь облака наверху. Почувствуйте туман на щеках, когда вы поднимаетесь сквозь облака. Вокруг вас великолепный белый цвет, похожий на туман … Солнце светит ровно настолько, что белое вокруг вас ярко светится.
11 октября 2022

Поделиться