Цитаты из книги «Работа с обидой»

Чаще всего предательство сегодня не связано со страхом смерти. Поэтому, когда вас предали скажи себе, да мне сейчас больно, но я живой! И я буду жить. То, что я сейчас чувствую – это временно, я жив, и я всего добьюсь, у меня все будет хорошо.

Способ 9. Техника «Разрыв невротического шаблона» 1. Где проблема храниться в теле? Как реагирует тело, когда я вспоминаю эпизоды предательства Закрыть глаза, приложить руку к этому месту и сказать: «Проблема исцеляется прямо сейчас» 2. Где причина прячется в теле? Сколько лет этому чувству? Из какого оно возраста? От кого оно унаследовано? Закрыть глаза, приложить руку к этому месту и сказать: «Все корни и причины исцеляются прямо сейчас» 3. Какие страхи вселило в меня это событие? Где страх хранятся в теле? Закрыть глаза, приложить руку к этому месту и сказать: «Все страхи исцеляются прямо сейчас. Я под Божественной защитой. Я в полной безопасности». 4. Есть ли в теле часть, которая не хочет отпускать травму предательства? Или противиться разрешению этой проблемы Закрыть глаза, приложить руку к этому месту и сказать: «Я разрешаю этой проблеме уйти» 5. Нет ли ощущения в теле, что проблема может вернуться? Закрыть глаза, приложить руку к этому месту и сказать: «Я разрешаю этой проблеме уйти» 6. Осталось ли что-то от проблемы? Закрыть глаза, приложить руку к этому месту и сказать: «Все что осталось – исцеляется прямо сейчас» 7. Какие уроки души вы проходите в этой ситуации? Чему стоит научится? Закрыть глаза, приложить руку к сердцу и сказать: «Я признаю все уроки души и благословляю эту ситуацию» 8. Что было утрачено в результате этой проблемы? Закрыть глаза, приложить руку к сердцу и сказать: «Я возвращаю себе свое (доверие). Я восстанавливаю свою способность доверять» 9. Формирования нового ОБРАЗА жизни Создать ОБРАЗ, ВИДЕНЬЕ жизни, когда все хорошо и как если бы травма исцелена. Закрыть глаза, приложить руку к сердцу и сказать: «Подсознание, покажи мне, каково это жить свободным от обид?» P.S. если невозможно приложить руку к отдельным участкам в теле или сложно их определить, тогда прикладываем одну руку на сердце, вторую на живот.

Ревность притягивает измену, обидчивость притягивает унижения.

Определи метафорой «как кто?» этот человек был для тебя до того, что случилась Обида: "Как глоток воздуха""Как мама" (в случае если это не родная мама)"Как лучик света"2. Представь человека перед собой и скажи ему."Ты значимый человек, но ты не есть глоток воздуха""Ты … (Имя), но ты не есть луч света"3. Присвой метафору себе "Это я наделил (имя) этой характеристикой"

Часто мы не можем простить другого человека, потому что по настоящему не можем простить себя.

ненависть, обида, осуждение – это примитивные формы воспитания другого человека. Прощение означает, что мы отказываемся от первобытного уровня воспитания и переходим на более высокий уровень. Высший уровень воспитания другого человека – это непрерывная любовь в душе. Она

Ревность притягивает измену, обидчивость притягивает унижения. Таким образом, прощение – это признание своего несовершенства, нехватки любви в душе и, значит, готовность менять себя, свой характер и воспитывать свою душу.

непрощение другого человека и сожаление о прошлом – это богохульство.

всего исцеляющие письма эффективны во всех тех случаях, когда человек, нанесший оскорбление, находится вне физической досягаемости – по любым причинам (например, из-за его смерти). В этом случае пи

аписать, если бы захотел взять на себя ответственность за нанесенное оскорбление и выразить свои сожаления и угрызения совести по поводу содеянного. Иными словами, третье письмо – это то, которое более всего вам и необходимо: письмо, которое вы, увы, не получили и вряд ли когда-либо получите. Поэтому именно написание третьего письма может стать важным этапом вашего освобождения —поскольку в нем вы можете выразить (и получить) столь недостающие вам извинения, чувства поддержки и сожаления о случившемся.